在2020年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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79.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2983 千卡
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脂肪: 72.24克 | 蛋白质: 207.01克 | 碳水物: 386.42克.
早餐: Banana, Pane Integrale Tostato, Fesa di Tacchino, Uovo, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Semi di Chia, Cacao Amaro in Polvere, Aptonia Whey Protein a Cioccolato, Fiocchi d'Avena, Semi di Chia, Cacao Amaro in Polvere, Mila Latte senza Lattosio, Fiorentini Peanut Butter , Aptonia Whey Protein a Cioccolato, Fiocchi d'Avena, Fage Yogurt Greco Total 0% . 午餐: Esselunga Coste, Lesso, Tre Mulini Risotto con Funghi Porcini. 晚餐: Grana Padano Grana Padano, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Conad Insalata Classica, Hamburger di Pollo, Pasta Integrale Secca. 小食/其他: Semi di Chia, Cacao Amaro in Polvere, Aptonia Whey Protein Vanilla Selection, Fage Yogurt Greco Total 0% , Mila Latte senza Lattosio, Aptonia Whey Protein a Cioccolato, Fiocchi d'Avena, Aptonia ISO+ Isotonic Sport Drink . 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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