在2020年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.4 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2369 千卡
|
脂肪: 73.22克 | 蛋白质: 83.55克 | 碳水物: 353.46克.
早餐: От Мартина Семечки Отборные, Увелка Крупа Кукурузная, Манная Каша на Молоке, Авокадо, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Помидоры, Льняное Масло, Союшка Тофу Рассольный Простой, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Соевый Соус, Кэроб. 午餐: Зефир, De Cecco Оливковое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Русская Рыбная Компания Филе Пангасиуса, Соусом Песто, Соевый Соус, Dr. Oetker Пицца Ristorante со Шпинатом, Сэн Сой Фунчоза. 晚餐: Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Зефир, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ашан Чечевица Красная, Квашеная Капуста, Яблоко. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|