在2013年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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61.4 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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957 千卡
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脂肪: 24.78克 | 蛋白质: 48.51克 | 碳水物: 138.65克.
早餐: Юбилейное Печенье Традиционное, Верес Вишневый Конфитюр, Сливочное Масло, Сахар, Кофе, ЯНТА Молоко для Будущих и Кормящих Мам, Белый Рис, Valio Сыр Oltermanni 17%. 午餐: для Всей Семьи Сметана 10%, Борщ, Травяной Чай. 晚餐: Яблоко, Борщ, для Всей Семьи Сметана 10%. 小食/其他: Сахар, Травяной Чай, ЯНТА Кефир Обезжиренный, ЯНТА Творог Обезжиренный, Дыня. 更多的......
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2178 千卡
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运动:
家务 - 3 小时 和 10 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 50 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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