在2020年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1442 千卡
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脂肪: 64.83克 | 蛋白质: 98.05克 | 碳水物: 146.15克.
早餐: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Jahe, Madu, Air, Kurma, Telur Dadar. 午餐: Kubis Hijau Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 晚餐: Jagung Rebus, Kubis Hijau Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus, Telur Rebus. 小食/其他: Maicih Basreng. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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