|
minggu ini total pangkas 1100gr Alhamdulillah
|
75 公斤
最近减少: 30 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1144 千卡
|
脂肪: 39.53克 | 蛋白质: 47.84克 | 碳水物: 147.29克.
早餐: Nasi Uduk. 午餐: Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 晚餐: Jagung Rebus, Bakso Daging Sapi, Mayones, Kentang Goreng, Pangsit Polos. 小食/其他: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Yakult Yakult. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|