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nadinsalfa
日记
2020年11月15日
nadinsalfa的日记, 2020年11月15日
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在2020年11月15日体重纪录(没有日志纪录)
72 公斤
最近减少:
26 公斤
.
还有:
2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年11月15日:
1495 千卡
脂肪: 39.57克 | 蛋白质: 47.59克 | 碳水物: 238.37克.
早餐:
Donat Dilapisi Coklat, Jagung Rebus, Sari Roti Roti Sobek Isi Coklat Nanas.
午餐:
Soto Mie, Nasi Putih.
更多的......
1761 千卡
运动:
睡眠 - 7 小时, 休息 - 17 小时.
更多的......
一个星期减少2.6 公斤
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