在2020年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1386 千卡
|
脂肪: 58.24克 | 蛋白质: 80.34克 | 碳水物: 141.64克.
早餐: Сахар, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Батон Нарезной, Овсяноблин. 午餐: Миндаль Миндаль, Увелка Перловка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. 晚餐: Сахар, Greenfield Чай Чёрный, Запеченный или Жареный Лосось, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Пицца с Ветчиной и Грибами. 小食/其他: Джаз Фисташки Жареные Солёные. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|