在2020年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
100 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1930 千卡
|
脂肪: 68.38克 | 蛋白质: 115.57克 | 碳水物: 220.29克.
早餐: Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Banana Prata, Sementes de Linhaça, Cafezinho. 午餐: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Alface, Peito de Frango, Mangas. 晚餐: Banana Prata, Maçã, Aveia em Flocos, Sementes de Linhaça, Parmalat Leite Integral. 小食/其他: Cashews Royale Castanha de Caju, Goiaba. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|