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CoachKaz
日记
2010年12月30日
CoachKaz的日记, 2010年12月30日
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在2010年12月30日体重纪录(没有日志纪录)
117.0 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
17.7 公斤
.
饮食准则: 低.
查看饮食日历
, 2010年12月30日:
4633 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 12 分钟, 自行车(快速) - 24公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加3.2 公斤
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