在2020年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
860 千卡
|
脂肪: 19.43克 | 蛋白质: 76.82克 | 碳水物: 95.08克.
早餐: Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Кофе с Молоком, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Огурец, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Авокадо. 午餐: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка на Пару, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой. 晚餐: Кофе, Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Салат, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
一个星期减少20.0 公斤
|