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Essa semana ja fiquei mais feliz, perdi 600g ... estou fazendo low carb e estou bem adapitada , não fico com fome me sinto muito bem saciada apos as refeições .
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86.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1622 千卡
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脂肪: 126.23克 | 蛋白质: 83.62克 | 碳水物: 44.40克.
早餐: Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito, Vale Fértil Azeitonas Verdes com Caroço, Natural da Vaca Requeijão Cremoso, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão de Frigideira Low Carb. 午餐: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates Vermelhos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Pepino (com Casca). 晚餐: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Camponesa Manteiga com Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Cebolas, Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida. 小食/其他: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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