daniel.machuc的日记, 2020年11月14日

在2020年11月14日体重纪录（没有日志纪录）

86.7 公斤最近减少: 3.8 公斤. 还有: 16.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月14日:

1425 千卡

脂肪: 54.15克 | 蛋白质: 102.77克 | 碳水物: 133.75克. 早餐: Wild Protein Wild Protein Chocolate Maní, Colun Leche Descremada. 午餐: Carne Mongoliana, Arroz Chaufa. 晚餐: Ideal Pan de Molde, Huevo Revuelto. 小食/其他: Empanada de Pino, Powerade Frozen Blast. 更多的......

5181 千卡

运动: bicicleta exterior 91km - 6 小时和 22 分钟, 休息 - 9 小时和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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