|
После родов вес стабильный - 81-82 кг. 7 кг так и остались со мной. На ГВ. Ничего не делала и не считала. 1,5 мес моря. Йога раз в неделю. Хочу похудеть обратно, начинаю записывать - без КБЖУ никак.
|
82.1 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2281 千卡
|
脂肪: 90.44克 | 蛋白质: 121.75克 | 碳水物: 246.32克.
早餐: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Salmon Land Лосось Атлантический Филе-Кусок Малосоленый, Хлеб Черный, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Wal-Mart Egg. 午餐: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Мираторг Овощи на Пару, Треска Отварная, Картошка Печеная. 晚餐: Хлеб с Семечками, ВкусВилл Треска Стейк , Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 9%. 小食/其他: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Грейпфрут, Авокадо Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хурма, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|