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Pasito para atrás pero no importa ya que mi objetivo era pasar unas pruebas físicas de la oposición y está he hecho 💪. Eso si, las celebraciones se me han ido de las manos jejej. Ahora a estudiar y hacer deporte en casita modo confinamiento y a ver si llego a los 66-67kgs
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59.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1517 千卡
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脂肪: 58.05克 | 蛋白质: 87.53克 | 碳水物: 153.50克.
早餐: Prozis Pancake Instant, Café, Mercadona Leche Semidesnatada. 午餐: Carrefour Tomate Frito, Hacendado Chuletas de Aguja , Mercadona Espaguetis Integrales. 晚餐: Hacendado Chocolate 85%, Sopa de Pollo con Fideos. 小食/其他: Campofrío Finissimas Jamón Cocido Extra, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Bimbo Familiar, Aceite de Oliva Extra Virgen. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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