在2020年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
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69.1 公斤
最近减少: 30.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2612 千卡
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脂肪: 58.82克 | 蛋白质: 144.48克 | 碳水物: 359.62克.
早餐: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Verso Natura Conad Semi di Girasole, Alesto Mirtilli Rossi, Alesto Mandorle, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Prozis Oatmeal Nutchoc, Prozis Fiocchi di Avena Grandi. 午餐: Oro Saiwa Fibrattiva (1), Banana, Milbona Quark Magro, Conad Farina di Cocco, BIOdì Farro Soffiato al Naturale, Verso Natura Conad Semi di Girasole, Alesto Nocciole, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Prozis Oatmeal Nutchoc, Prozis Fiocchi di Avena Grandi. 晚餐: Alesto Mandorle, Certossa Fette Biscottate con Farina Integrale, Conad Parmigiano Reggiano DOP, Porri, Mele Granny Smith, Conad Bresaola della Valtellina I.g.P., la Valle dei Raccolti Riso Ribe. 小食/其他: Mele Granny Smith. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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