|
jess 💪 vihdoin olen alle 95 😃
|
94.9 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 19.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1560 千卡
|
脂肪: 40.98克 | 蛋白质: 139.22克 | 碳水物: 148.01克.
早餐: Paprika (Keltainen), Pirkka Sulatejuustoviipale 6%, Atria Saunapalvi, Vaasan Ruispalat, Star Nutrition Whey-80 Blueberry Cheesecake, Pirkka Monivitamiini, Kahvi, Alpro Unroasted Almond Unsweetened. 午餐: Alpro Soya Soya Unsweetened, Jäävuorisalaatti, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Apetit Papu-Maissi-Paprika Tex-Mex , Old El Paso Pehmeät Vehnätortillat. 晚餐: Alpro Soya Soya Unsweetened, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Keitetty Kananmuna, Pirkka Tomaatti, Apetit Papu-Maissi-Paprika Tex-Mex , Kaali. 小食/其他: Punaherukka, Alpro Soya Soya Unsweetened, Marli Sokeriton Metsämarja Keitto, Risetti Pellavansiemenrouhe, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|