在2013年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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89.8 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 24.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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787 千卡
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脂肪: 32.50克 | 蛋白质: 93.02克 | 碳水物: 37.67克.
早餐: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Unsweetened Iced Tea, Sweet'N Low Sweet'n Low. 午餐: Oscar Mayer Classic Wieners. 晚餐: chicken fajitas with onions and peppers no tortilla, Tap Water. 小食/其他: Tap Water. 更多的......
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2600 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 35 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 7 分钟, 家务 - 5 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 13 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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