在2020年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 22.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
724 千卡
|
脂肪: 23.16克 | 蛋白质: 45.76克 | 碳水物: 87.76克.
早餐: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat, Quaker Instant Oatmeal, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. 午餐: Ikan Bandeng Goreng, Jagung Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). 晚餐: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. 小食/其他: Semangka. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|