在2013年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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92.1 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1911 千卡
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脂肪: 89.00克 | 蛋白质: 70.72克 | 碳水物: 226.36克.
早餐: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Blackberries , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Strawberries , Pineapple , Almonds . 午餐: McDonald's Barbeque Sauce, McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces). 晚餐: Chicken Stir Fry. 小食/其他: Luna Luna Bar - Chocolate Peppermint Stick, Dairy Queen Heath Dilly Bar, Boston Market Chocolate Chip Cookie (Nestle Toll House). 更多的......
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2449 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.3 公斤
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