在2020年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 11.0 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1580 千卡
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脂肪: 55.26克 | 蛋白质: 124.90克 | 碳水物: 118.74克.
早餐: Farmers Union Greek Style All Natural Yogurt Light, Bulk Nutrients HCP Rich Chocolate, Coles Full Cream Milk, Lowan Whole Foods Rolled Oats, Woolworths Select Frozen Fresh Blueberries. 午餐: Bulk Nutrients Thermowhey, Coles Full Cream Milk, Tomatoes, Arnott's Vita-Weat Five Super Seeds, Bega Strong & Bitey Vintage Cheese. 晚餐: Carrots , Tom Yum Soup. 小食/其他: Lite n' Easy Cracker & Nut Mix, Ricotta jelly, Red Table Wine. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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