在2020年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.1 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
839 千卡
|
脂肪: 27.37克 | 蛋白质: 36.72克 | 碳水物: 112.60克.
早餐: Сахар, Кофе с Молоком, Печенье к Чаю, Мёд, Кулиничи Хлеб Рижский, Жареное Яйцо. 午餐: Кулиничи Хлеб Рижский, Курица Вареная, Рис Отварной. 晚餐: Розумний Вибір Семя Льна, Печенье к Чаю, President Сметана 10%, Яготинский Творог 5%. 小食/其他: Мёд. 更多的......
|
|
578 千卡
|
运动:
ходьба 4,5 км - 50 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 43 分钟, Google Fit - 22 小时 和 27 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|