在2020年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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67.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1309 千卡
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脂肪: 28.90克 | 蛋白质: 84.41克 | 碳水物: 179.25克.
早餐: Morangos, QualiCôco Leite de Coco, Nutrata Nature Whey Baunilha (25g). 午餐: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Cenouras, Azeite de Oliva. 晚餐: Kibon Sorvete de Creme, Uramaki, Fast Temaki Sashimi de Salmão. 小食/其他: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Name Bolacha de Arroz Integral, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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