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Comecei a dieta junto com a pandemia, isso na casa dos 105,3kg.
Iniciei o controle de calorias, atividades físicas, jejum intermitente e muita determinação.
Olha fiquei impressionado com os resultados, valem apena!!!
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83.8 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少1.1 公斤
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