在2020年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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68.7 公斤
最近减少: 25.7 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1188 千卡
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脂肪: 51.09克 | 蛋白质: 66.48克 | 碳水物: 123.19克.
早餐: Manzana Verde, Banana, Mate Amargo, Peras, Naranjas, Azúcar. 午餐: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva, Queso Fresco, Queso Parmesano (Rallado), Espinacas, Puerros, Zucchini, Zanahoria, Morrón, Cebollas Rojas, Clara de Huevo. 晚餐: Pechuga de Pollo a la Plancha, Espinacas, Zucchini, Morrón, Cebollas Rojas, Puerros, Zanahoria, Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Queso Fresco. 小食/其他: Coco, Manzana Verde, Banana, Mate Amargo, Peras, Naranjas, Azúcar, Valente Madalenas con Dulce de Leche, Mayonesa, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). 更多的......
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2885 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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