在2020年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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96.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4629 千卡
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脂肪: 107.89克 | 蛋白质: 333.88克 | 碳水物: 598.04克.
早餐: Naturovos Albumina, Integralmedica Whey 100% Morango, Piracanjuba Leite Semidesnatado, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Nescau Nescau Ball, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Integralmedica Whey 100% Morango. 午餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bife de Fígado, Friboi Carne Moída Patinho, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). 晚餐: Sorvete, Italac Achocolatado Pronto, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 小食/其他: Mars Snickers, Sambazon Polpa de Açaí , La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Bife de Fígado, Friboi Carne Moída Patinho, Macarrão Fresco (Cozido), Fugini Molho de Tomate. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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