在2020年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.5 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1614 千卡
|
脂肪: 58.62克 | 蛋白质: 124.83克 | 碳水物: 146.11克.
早餐: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Груша, ВкусВилл Семена Чиа, ВкусВилл Молоко Рисовое, ВкусВилл Живые Злаки из Потрошённого Овса. 午餐: ВкусВилл Гречка Зелёная, Помидоры, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Cirio Масло Оливковое. 晚餐: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо. 小食/其他: Черника, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Творог 5%. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|