在2020年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2118 千卡
|
脂肪: 115.29克 | 蛋白质: 93.19克 | 碳水物: 208.26克.
早餐: Семга Слабосоленая, Хлеб Черный, Яичный Белок, Авокадо Авокадо, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле. 午餐: Пить Кофе Дабл Капучино на Кокосовом Молоке, Everyday Батончик Протеиновый с Какао, Клюквой и Фисташкой. 晚餐: Яблоко, Простоквашино Сметана 20%, Sen Soy Фунчоза Вареная, Сыр Тильзитер, Свекла Вареная, Чайхона Жареный Сулугуни . 小食/其他: Сыр Тильзитер, Блины Диетические, Лента Печенье Сдобное Венское, RED Тёмный Шоколад без Сахара. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|