在2020年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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110.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1069 千卡
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脂肪: 42.60克 | 蛋白质: 72.14克 | 碳水物: 96.12克.
早餐: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Câlin Fromage Blanc 0%, Thé Earl Grey. 午餐: Vico Croûtons Nature, Carrefour Bio Féta, Carrefour Bio Féta, Haricots Rouges (en Conserve), Le Gaulois Escalope de Poulet , Lidl Yaourt Bio Pêche Passion, Vinaigrette, Carrefour Carottes Râpées , Tomates, Weight Watchers Quiche Lorraine. 更多的......
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3237 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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