在2020年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
67 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1755 千卡
|
脂肪: 55.74克 | 蛋白质: 69.07克 | 碳水物: 174.49克.
早餐: Masło, Kupiec Wafle Ryżowe z Nasionami Chia, Winiary Majonez Delikatny, Jajko. 午餐: Lajkonik Junior Safari. 晚餐: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Lubella Makaron Spaghetti. 小食/其他: Zwykłe Piwo, Mandarynki , Czerwona Papryka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Auchan Serek Śmietankowy Naturalny, Chleb Żytni. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|