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aini_nurul的日记, 2020年11月13日

在2020年11月13日体重纪录(没有日志纪录)
64.5 公斤 最近减少: 1.2 公斤.    还有: 14.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月13日:
1585 千卡 脂肪: 116.10克 | 蛋白质: 52.16克 | 碳水物: 195.15克.   早餐: Bakpia, Happytos Tortilla Chips. 午餐: Tempe Goreng, Telur Ceplok, Sayur Lodeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Merah. 晚餐: Solaria Kwetiau Goreng, Nasi Goreng Ayam, Buah Pir. 小食/其他: Bakpia. 更多的......
237 千卡 运动: 健身 - 30 分钟, Google Fit - 23 小时 和 30 分钟. 更多的......
一个星期减少1.8 公斤



     
 

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