在2020年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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82.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1938 千卡
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脂肪: 117.72克 | 蛋白质: 99.62克 | 碳水物: 116.17克.
早餐: Свитлогорье Яловежь, Кофе с Молоком, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Яичница. 午餐: Mr. Ricco Майонез с Укропом, Шебекинские Макароны Бабочки, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Морковь, Вареное Яйцо, Mission Deli Пшеничная Лепешка. 晚餐: Кофе с Молоком, Orion Choco Pie Mango, Белый Хлеб, Глобус Салат Влажский, Растительное Масло, Мираторг Котлеты Куриные Жареные. 更多的......
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2303 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 24 分钟, 休息 - 15 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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