|
Не вариант в выхи косячить , потом всю неделю скидываешь это, замкнутый круг . Надо похудеть сначала, потом уже устраивать загрузочные дни раз в неделю . Вот такие мысли посетили меня ...
|
72.7 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2017 千卡
|
脂肪: 30.33克 | 蛋白质: 30.71克 | 碳水物: 179.74克.
早餐: Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Авокадо Авокадо, Кофе, Сахар. 午餐: Минтай Жареный, Омлет или Яичница с Колбасой. 晚餐: Борщ. 小食/其他: Старый Мельник Пиво из Бочонка Мягкое, Heineken Мистер Лис, Хурма, Martini Вино Piemonte Rosso. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|