在2020年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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62.2 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1671 千卡
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脂肪: 43.14克 | 蛋白质: 34.51克 | 碳水物: 227.56克.
早餐: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Storck Knoppers Erdnuss Riegel. 晚餐: Gutes Land Saure Sahne 10% Fett, Andechser Natur Bio-Reibekäse, Kirschtomaten, Zwiebeln, Gelbe Paprika, REWE Kidney-Bohnen, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Süßkartoffel. 小食/其他: Kuemmerling Kräuterlikör, Gin Tonic, Pom-Bär Original, Biscoteria Mini-Doppelkeks, Mio Mio Mate. 更多的......
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2125 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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