在2020年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2153 千卡
|
脂肪: 74.71克 | 蛋白质: 165.32克 | 碳水物: 195.74克.
早餐: Daribar Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое в Шоколадной Глазури, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Штрудель из Лаваша, Блины с Творогом. 午餐: Штрудель из Лаваша, Творожная Запеканка, Edgar Лаваш без Дрожжей, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Zero Сироп Тоффи. 晚餐: Zero Сироп Молочный Шоколад, Картофельная Запеканка с Фаршем, Сывороточный Протеин, Zero Сироп Пломбир, Кофе, Верес Икра Кабачковая, Болгарский Перец, Индейка. 小食/其他: Zero Сироп Тоффи, Багратион Творог Обезжиренный, Персики, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|