在2020年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.7 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1401 千卡
|
脂肪: 65.38克 | 蛋白质: 73.70克 | 碳水物: 159.16克.
早餐: Азбука Вкуса Капучино, Азбука Вкуса Блинчики Постные с Вишней, Окей Масло Оливковое Рафинированное, Сахар, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Овсяные Отруби, Брест Литовск Сыр Классический 45%. 午餐: Сливы, Азбука Вкуса Гречка с Говядиной и Овощами. 晚餐: Зеленый Листовой Салат, Миндаль Миндаль, Простоквашино Кефир 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. 小食/其他: Ritter Sport Шоколад с Марципаном. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|