在2020年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.1 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1603 千卡
|
脂肪: 44.49克 | 蛋白质: 147.51克 | 碳水物: 154.91克.
早餐: Bran Bread, Almonds, Cottage Cheese, Coffee, Date, Cooked Egg White, Boiled Egg, Salmon. 午餐: Olive Oil, Fish, Brown Rice. 晚餐: Dan dan noodle sg, Chicken Wing Meat (Roasted, Cooked), Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). 小食/其他: Chicken Breast Meat, Beef Steak (Lean Only Eaten), Bananas , Cottage Cheese, Green Tea, Baby Carrots, Apples, Air Popped Popcorn. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|