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study0323
日记
2020年11月12日
study0323的日记, 2020年11月12日
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在2020年11月12日体重纪录(没有日志纪录)
58 公斤
最近减少:
9.9 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年11月12日:
602 千卡
脂肪: 20.77克 | 蛋白质: 41.73克 | 碳水物: 58.30克.
早餐:
咖啡, 公仔 蝦餃.
午餐:
鯉魚, 白飯.
晚餐:
Heidi Chocolate.
更多的......
1705 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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