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Jum'at Ceria.. 😄 Seneng Banget Liat Timbangan 🤗
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76.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1263 千卡
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脂肪: 50.34克 | 蛋白质: 92.70克 | 碳水物: 130.43克.
早餐: Sambal Goreng, Tempe Orek, Telur Dadar, Nasi Putih. 午餐: Ikan Mujair Goreng, Telur Dadar, Sayur Tahu Toge. 晚餐: Nasi Putih, Nasi Putih, Tempe Orek. 小食/其他: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. 更多的......
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2694 千卡
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运动:
福乐球 (Floorball) - 1 小时, 健身房 (Gym) - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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