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Ummya的日记, 2020年11月13日

在2020年11月13日体重纪录(没有日志纪录)
65.4 公斤 最近减少: 10.6 公斤.    还有: 16.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月13日:
801 千卡 脂肪: 24.02克 | 蛋白质: 51.21克 | 碳水物: 92.79克.   早餐: Aice Coffee Crispy. 午餐:  Tahu Goreng,  Sambal Goreng,  Sayur Asem, Nasi Putih. 晚餐:  Tahu Goreng,  Telur Rebus,  Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他:  Pepaya. 更多的......
1785 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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