在2020年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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64.6 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1297 千卡
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脂肪: 33.08克 | 蛋白质: 79.55克 | 碳水物: 177.75克.
早餐: Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu Kukus, Mentimun (dengan Kulit), Pepaya. 午餐: Zee Swizz Chocolate Milk, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 晚餐: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Salak, Pisang, Nutrijell Jelly Powder Plain, Ikan, Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar). 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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