judibird的日记, 2009年02月20日

在2009年02月20日体重纪录（没有日志纪录）

107.0 公斤最近减少: 7.8 公斤. 还有: 9.4 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2009年02月20日:

853 千卡

脂肪: 18.74克 | 蛋白质: 49.15克 | 碳水物: 132.02克. 早餐: medifast cocoa, water. 午餐: water, special k protein bar, vegetable and pasta. 晚餐: water, french bread pizza. 小食/其他: Hard Whole Wheat Pretzels. 更多的......

3307 千卡

运动: 坐着 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时和 30 分钟, 休息 - 2 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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