在2013年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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93.9 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1808 千卡
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脂肪: 66.17克 | 蛋白质: 101.61克 | 碳水物: 200.87克.
早餐: Nestle Хлопья Fitness, Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%. 午餐: Макароны Отварные, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). 晚餐: Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Лук, Сваля Сыр Российский, Яйцо Всмятку, Макароны Отварные. 小食/其他: Золотой Попугай Семечки Турецкие (Белые, Жареные, Крупные). 更多的......
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2483 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 17 分钟, 休息 - 15 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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