|
С фото не вышло, но я испекла пиццу и оборжалась👌
p.s. Кушаюц 1-2 раза в день, поэтому плаваю в одном неприятном мне весе, но не поправляюсь. Собираюсь с духом завалиться в дефицит.
Немного сложно начать, ибо готовлю на двоих, взвешивать отдельно лень.
А ещё без сладенького ну ооочень грустно, а с пп сладким ещё грустнее, ибо дорого 🥴
И я немножечко алкаш, а из-за учёбы вообще хочется бухать, как черт.
|
56 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加0.1 公斤
|
 评论
Кажется, жирный секрет умер
2020年11月12日 会员：: daria-serova
|
Я тоже сладкоежка и не могу никак заставить себя привести тело в норму:( злюсь от этого и ем, пытаюсь придерживаться диеты, не худеется, снова злюсь и ем😂 так и живу))
|
Вот и у меня так 😅
Хотя пару раз получалось отказаться.. но пока мой прогресс не съедать шоколадку за раз 😬
2020年11月12日 会员：: daria-serova
|
Надо свои сладости придумать и будет счастье) Я вот подсела на такую мешанину: стакан кефира или ряженки+1 ст. л. льняной муки+сахзам+1 ст. ложка какао-порошок+замороженные ягоды (у меня свои с дачи). Оставляю на ночь в холодильнике. Уже неделю ем каждый день и не надоело еще)) Когда жиров не добираю, то туда же еще добавляю 1 ч. ложку льняного масла и 1 ст. ложку семян льна или чиа. А самый бюджетный мой десерт кефир или ряженка+какао-порошок+сахзам+желатин. В холодильник на пару часов, лучше на ночь.
2020年11月12日 会员：: MilaNik36
|
Надо попробовать) а вот с ряженки с желатином я в своё время дико плевалась, вообще не зашло
2020年11月12日 会员：: daria-serova
|
|
|