在2020年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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73.2 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2220 千卡
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脂肪: 100.37克 | 蛋白质: 149.14克 | 碳水物: 189.70克.
早餐: Mega Matte Açaí com Morango , Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Danone Fortifit PRO, Copra Óleo de Côco, Mel, Integralmedica Creatina. 午餐: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio Sabor Brigadeiro , Melitta Café sem Açúcar, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Berinjela Cozida, Melancia, Alface. 晚餐: Betânia Creme de Leite, Abacate, Mel, FN Forbis Whey Gourmet. 小食/其他: Polenguinho Pocket, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Kobber Barra de Tapioca Doce de Leite, Qualitá Pera Portuguesa, Melitta Café sem Açúcar, Banana-da-Terra Madura Fervida, Bio Alimentos Banana Chips Natural. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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