在2020年11月12日体重纪录(没有日志纪录)
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71.4 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1240 千卡
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脂肪: 73.52克 | 蛋白质: 121.92克 | 碳水物: 19.41克.
早餐: Coxinha Low Carb. 午餐: Filé Mignon Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida, Vapza Carne Seca, Seara Linguiça Toscana, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada. 晚餐: Coxinha Low Carb, Friboi Maminha, Filé Mignon Grelhado. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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