在2020年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1569 千卡
|
脂肪: 38.81克 | 蛋白质: 50.56克 | 碳水物: 145.33克.
早餐: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Schär Gluteeniton Hapanleipä, Salaatti, Vesi, Philadelphia Valkosipuli Tuorejuusto, Keitetty Kananmuna, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi, Arla Luonto+ Rasvaton Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Voimaruoka Chian Siemeniä, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Proteiinijauhe, Biokia Tyrnijauhe. 午餐: Mynthon Viileä Minttu, Vaasan Vaasan Moilas Free From Kaura-Pellava, Keitetty Kananmuna, Salaatti, Keiju Alentaja Margariini 60, Vesi, Kahvi, Hermesetas Makeutusjauhe. 晚餐: Valkoviini, Paprika (Punainen), Viinirypäleet, Kiinankaali, Kurkku, Tomaatit, Mifu suikaleet pastakastikkeessa, Pirkka Jasmiiniriisi. 小食/其他: Valkoviini. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|