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atidaryati的日记, 2020年11月12日

在2020年11月12日体重纪录(没有日志纪录)
65 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 7 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2020年11月12日:
887 千卡 脂肪: 21.83克 | 蛋白质: 46.12克 | 碳水物: 107.68克.   早餐: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Putih Telur Matang, Telur Rebus. 午餐: Pepes Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 晚餐: Pepes Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 小食/其他: Tora Bika Diety Instant Coffee, Apel, Tugu Jogja Bakpia Kukus. 更多的......
1788 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......



     
 

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