debbra的日记, 2009年02月20日

在2009年02月20日体重纪录（没有日志纪录）

73.6 公斤最近减少: 1.2 公斤. 还有: 21.5 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2009年02月20日:

1691 千卡

脂肪: 51.70克 | 蛋白质: 101.71克 | 碳水物: 231.53克. 早餐: olive oil, alternative sweet, banana. 午餐: barbeque sauce, double fiber, salmon, salmon. 晚餐: fat free milk, grapes. 小食/其他: peep, fiber one cereal original. 更多的......

2046 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 10 分钟, 休息 - 14 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少5.1 公斤

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