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debbra
日记
2009年02月20日
debbra的日记, 2009年02月20日
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在2009年02月20日体重纪录(没有日志纪录)
73.6 公斤
最近减少:
1.2 公斤
.
还有:
21.5 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2009年02月20日:
1691 千卡
脂肪: 51.70克 | 蛋白质: 101.71克 | 碳水物: 231.53克.
早餐:
olive oil, alternative sweet, banana.
午餐:
barbeque sauce, double fiber, salmon, salmon.
晚餐:
fat free milk, grapes.
小食/其他:
peep, fiber one cereal original.
更多的......
2046 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少5.1 公斤
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