gaweł_po_40的日记, 2020年11月12日

no to do roboty😉 dzień jeszcze młody😁 

ale i tak schudł😃 

Oczywiście 👍 ☺ tak sobie zażartowałem 😁 

Siedzi i chudnie, no cud 😆👍😂 

No co tam się dzieje? Obserwuję od dłuższego czasu. Było przy 100 a teraz troszkę ponad... Zawsze podziwiałam chęć do ruchu, której mi niestety brakuje... Widziałam spadek wagi, a tu ostatnio w górę... Przepraszam że się wypowiem, ale wydaje mi się że ta apka po to jest... Ja też wielokrotnie się poddawałam bo nie wpisując wagi czułam się usprawiedliwiona. Ale jeśli ktoś robi to regularnie i chudnie i dostaje brawa 👏to tyjac powinien dostać OPR... Pawrz bierz sie chłopie za siebie i bądź dalej inspiracją!!! Miesiące kiedy nam przybywa mijają w oka mgnieniu a zrzucenie ich wydaje się droga przez mękę ale sukces jest tego wart...  

Iwona. Dziękuję za komentarz. Z tym wzrostem wagi jest tak, że doszedłem do tej swojej zakładanej, minęło kilka miesięcy a ja wcale nie byłem z nią szczęśliwy. Byłem za chudy. Dalej bardzo dużo się ruszam, ale chce zbudować sylwetkę/dobudować mięśni a tego nie da się zrobić na deficycie kalorycznym. Więc trochę covid, trochę celowo ale waga wzrosła. Do wakacji 2021 zejdę koło 100-105 i zobaczymy co to regularne dźwiganie mi dało. Ubrania ciągle noszę te same, co przy 100kg, no może kurtka trochę ciaśniejsza, więc nie jest tak, że nagle wywaliło mi pizzowy bebzol, ale jeszcze raz dziękuje i będę ostrożny 💪😉👍 

Oj tam oj tam każdy musi kiedyś odpocząć 😁 

Bardzo się cieszę. Wiadomo mięśnie swoje ważą. Więc dawaj z rzeźba chłopie... 👏👍👍👍 Oby i mi zdążyło się w końcu ruszyć dupsko... 😆