AllieLittles的日记, 2013年09月10日

在2013年09月10日体重纪录（没有日志纪录）

59.2 公斤最近减少: 22.4 公斤. 还有: 9.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年09月10日:

1897 千卡

脂肪: 56.96克 | 蛋白质: 88.85克 | 碳水物: 273.44克. 早餐: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Blueberries, Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa. 午餐: Banana Bread, Panera Bread Italian Combo Sandwich on Ciabatta Bread (Half). 晚餐: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz Can), Panera Bread Chilled Shrimp & Soba Noodle Salad. 小食/其他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. 更多的......

1785 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 8 小时和 20 分钟. 更多的......

一个星期减少4.4 公斤

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